HORA DOS ESTUDOS
Professores e psicopedagoga da Toledo Prudente trazem dicas de como melhorar a postura
Maneira de se sentar pode influenciar em dores nas costas e lesões na coluna.
Mariane Peres
02/10/2020
Como está a sua postura ao sentar-se para estudar? A postura correta é importante para melhorar a qualidade de vida, evitar dores nas costas, pescoço, lesões na coluna e até mesmo diminuir a gordura localizada. O setor de Apoio Psicopedagógico e o curso de Fisioterapia da Toledo Prudente se uniram para trazer dicas e orientações sobre o assunto.
Para melhorar a experiência na rotina acadêmica, é importante também se preocupar com o bem-estar. Escolher uma cadeira confortável, manter sempre a lombar apoiada, seja em um encosto ou travesseiro, e tirar alguns minutos do dia para alongar-se.
Outra prática importante para evitar dores é manter o hábito de exercitar-se. Fique atento às informações que a Neuza Gibim, psicopedagoga da Toledo Prudente, e os professores Alessandra Mantovani e Manoel Spiguel Lima, do curso Fisioterapia, trarão no vídeo e faça a sua rotina mais produtiva e livre de dores.
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